การทําเกษตรพอเพียง เกษตรผสมผสานตามหลักเกษตรพอเพียง

ต้นไม้ที่ ไม่ได้ปลูกแต่ขึ้นเองและไม่ได้ตัดทิ้งเป็นเวลา 2 ปี ต้นโตใหญ่ ซึ่งจะเป็นต้นไม้ที่สามารถคลุมหญ้าไม่ให้ขึ้นได้ดีมากๆ แต่ ชาวบ้านก็มาแอบตัดเอาไปเผาทำถ่านซะ 

ทำนั้งร้านปลูกเสาวรส ใช้เสาปูนซิเมนต์ จำนวน 4 ต้น ความสูง 2 เมตร ขุดหลุมฝังเสาลึกประมาณ 20-30 ซ.ม. ส่วนไม้ที่ใช้ทำร้าน ก็ตัดต้นกระทินภายในไร่ ต้นโตๆ มาทำคาน และต้นเล็กๆ มาทำคานซอยระยะห่างก็ประมาณ 50-60 ซ.ม. นำต้นเสาวรสปลูกที่โคนเสาปูนซิเมนต์ 1 ต้น 1 เสา จำนวน 4 ต้น   ประโยชน์ของเสาวรส เสาวรส ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยในการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอรวมอยู่ด้วย น้ำเสาวรสช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น น้ำเสาวรสช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย มีวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม มีแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใส ด้วยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง มีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง นิยมนำมาดื่มเป็นน้ำผลไม้หรือใช้เป็นส่วนผสมในน้ำผลไม้รวม ใช้ทำเป็นน้ำ...